홈 트레이닝 어플 추천

안녕하세요? 코로나 19로 운동하러 나가기 힘들 요즘입니다. PT를 받을 수 있으면 가장 좋지만, 가격도 비쌀뿐더러 요즘에는 헬스장 가는 것도 많이 꺼려지기도 합니다. 이럴 때 사용하기 좋은 어플 홈트레이닝을 소개해 드립니다.

 

○ 목차

 1. 홈트레이닝 앱(어플) 소개 & 반응

 

 2.  홈트레이닝 다운로드 방법 

 

 

 

 

 1. 홈트레이닝 앱(어플) 소개 & 반응

○ 개발자의 말

홈 트레이능의 경우 모든 주요 근육 그룹 운동을 위해서 일일 운동 플랜을 제공합니다. 매일 몇 분만 운동에 투자하게 된다면 헬스장에 갈 필요 없이 집에서 멋진 근육을 만들고 건강을 지킬 수 있습니다. 기구나 트레이너가 필요없습니다. 필요한 모든 것은 바로 자신의 몸무게입니다.

 

이 앱의 경우 복근, 가슴, 다리, 팔, 그리고 신체 전체를 위한 운동을 알려줍니다. 모든 운동을 진행 종류 및 스케줄을 전문가들이 디자인하였습니다. 기구가 필요한 운동이 없으므로 헬스장에 가지 않아도 가능합니다. 집에서 하루에 몇 분만 시간을 투자하면 효과적으로 근육과 복근을 만들 수 있도록 디자인되어 있습니다.

준비운동과 스트레칭 등 과학적으로 운동을 하도록 디자인된 앱입니다. 개별 운동을 위한 애니메이션과 동영상 가이드를 통해서 올바란 방법과 자세로 운동을 진행할 수 있습니다.

 

이 앱을 꾸준하게 사용한다면 단 몇 주만에 신체가 변하는 것을 분명 느낄 수 있을 것입니다.

○ 주요기능

- 준비운동 과 스트레칭 루틴

- 운동 진행상황 자동 저장

- 차트로 자신의 몸무게 변화를 추적

- 지정된 운동시간을 알림

- 각 운동별 자세한 도영상 및 애니메이션 가이드

- 개인 트레이너로 체중감량

 - sns를 통해서 친구들과 공유

 

○ 앱 사용자 반응

1. 너무 좋은 앱입니다. 운동 하나 모르는 제가 체계적으로 운동을 하고 있다는 느낌이 들게합니다. 매일 알림까지 해주기 대문에 느슨해지는 마음을 다잡을 수 있습니다. 2. 운동기구 없이 땀을 흘리 수 있기 때문에 너무 좋습니다. 뛰는 운동은 다른 운동으로 대체할 수 있으면 좋겠다는 생각이 듭니다. 매트가 있어도 층간소음이 걱정 됩니다. 20일 정도 앱으로 운동해 보니까. 뛰는 운동만 어떻게 하면 혼자 운동하기 좋을 듯 합니다. 3. 원래 운동을 거의 안해서 저질체력 유지하다 운동 시작한지 3일째. 작심삼일 안되도록 내일도 ㅋ 설정한 시간되면 아람 떠서 잊어버리지 않고 매일 챙겨하게 됩니다. 좋아요~

 

 

 

 2. 홈트레이닝 다운로드 방법 

1. 구글 플레이 스토어에 접속합니다.

 

2. 검색창에 홈트레이닝을 검색하도록 합니다.

3. 아래와 같은 앱 그림이 나오면 선택하여 설치하시면 됩니다.

 

 

마무리

정확한 동작 설명 및 코치 팁을 볼 수 있어서 혼자서도 어플만 보면 잘할 수 있습니다. 꾸준히 운동을 실행해서 건강한 몸과 마음을 만들었으면 좋겠습니다. 모두 모두 파이팅하세요.! 

 

안녕하세요. Happy Life, 10분 전입니다.

홈 트레이닝 어플

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감사합니다.